Deprem riski yüksek bölgelerde yaşayan yurttaşlar, gün içinde en küçük titreşimleri bile deprem sanıyor ve sosyal medya ile deprem uygulamalarını anbean takip ediyor. Balıkesir’in Sındırgı ilçesi, son 3 ayda 16 binden fazla depremin kaydedilmesiyle sendromun en belirgin şekilde hissedildiği yerlerden biri oldu.
Psikolojik ve fiziksel etkiler dikkat çekici
Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Burak Amil, hayalet deprem hissinin hem psikojenik hem de nörofizyolojik faktörlerle ilişkili olduğunu belirtiyor. Amil, “Gerçek bir deprem sırasında beynimizde ve denge merkezlerimizde değişiklikler oluyor. Zamanla bu sarsıntı hissini zihnimizde hatırlayarak, deprem yokken de yaşıyor olabiliriz” dedi.
Bu durum, kişilerde sürekli tetikte olma hali yaratarak stres, anksiyete, uyku bozuklukları ve panik ataklara yol açabiliyor. Ayrıca hayalet deprem hissi, yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk veya travma sonrası stres bozukluğu yaşayan kişilerde daha sık görülüyor.
Kanuni Sultan Süleyman Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri Klinik Sorumlusu Doç. Dr. Erkan Aydın da, hayalet deprem hissinin beynin tehdit algısı ile denge merkezi arasında geçici uyumsuzluktan kaynaklandığını belirterek, “Bu bir halüsinasyon değil; bedenin koruma refleksidir. Fiziksel güvenliği sağlamak, beynin ‘Tehlike bitti’ mesajını almasını sağlar” dedi.
Uzmanlar, hayalet deprem hissiyle başa çıkmak için şu önerilerde bulunuyor:
Deprem çantası hazırlamak ve toplanma alanlarını bilmek, depreme dayanıklı konutlarda oturmak ve yapı güvenliğini bilmek, nefes egzersizleri yapmak ve kaygıyı yönetmek, uzun süren veya günlük yaşamı etkileyen belirtiler için uzman desteği almak.
