Sosyal medyada kısa sürede milyonlarca izlenme alan bir trend, gençleri sabahları sıcak su içmeye yönlendiriyor. 21 yaşındaki Maryam Khan, bu uygulamayı denemesinin nedenini “Sosyal medyada karşıma çıktı ve benzer videolar görmeye devam ettim. Neden denemeyeyim diye düşündüm” sözleriyle açıklıyor. Maryam Khan da sabahları sıcak su içmenin ruh sağlığı üzerinde olumlu etkisi olduğunu ve kişisel bir yavaşlama ritüeli sağladığını söylüyor.
Geleneksel Çin tıbbı ve Ayurveda kaynaklarında binlerce yıldır önerilen bu alışkanlık, sosyal medya sayesinde geniş bir kitleye ulaştı. TikTok ve Instagram’da paylaşılan videolarda gençlerin sıcak kahvaltılar yaptığı, esneme ve Tai Chi hareketleriyle güne başladığı görülüyor.
Geleneksel Çin tıbbı araştırmacısı Prof. Shun Au, sıcak su içmenin vücudun enerji akışı olan Çi’yi güçlendirdiğini ve genel sağlığı desteklediğini belirtiyor. Khan, kahvesini ılık suyla değiştirdikten sonra kendini daha zinde hissettiğini ifade ediyor.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) uzmanı Dr. Shyama Kuruvilla, sosyal medyada yayılan bu ilginin, insanların giderek geleneksel tıp yöntemlerine yönelmesinin bir göstergesi olduğunu söylüyor. Özellikle bazı bölgelerde modern tıbba erişim zorluğu, maliyet ve kişiselleştirilmiş yaklaşım ihtiyacı, bu ilgiyi artırıyor.
Bilimsel açıdan bakıldığında ise aile hekimi Dr. Rosy Brooks ve yaşam tarzı doktoru Dr. Selina Gray, sıcak suyun sindirim ve rahatlama üzerinde sınırlı faydaları olabileceğini, metabolizmayı hızlandırma veya yağ yakma gibi iddiaların ise kanıtlanmadığını vurguluyor.
Uzmanlar, Tai Chi ve Qigong gibi geleneksel egzersizlerin ise stresi azaltabileceğini, hareketliliği artırabileceğini belirtiyor. Brooks, sıcak su içmenin psikolojik olarak faydalı olabileceğini, sabahları kendine ayırılan zamanın önemini hatırlattığını ifade ediyor.
