Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, hareketsiz yaşam tarzının nöropsikiyatrik hastalık riskini artırdığını belirterek, düzenli fiziksel aktivitenin Alzheimer, demans, felç, depresyon ve anksiyete riskini belirgin şekilde azalttığını söyledi.
Hastaneden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Özkoçak, egzersizin yalnızca fiziksel sağlığı değil, beyin sağlığını da koruyan önemli bir faktör olduğuna dikkat çekti. Hareketsiz yaşamın, beyin fonksiyonları üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturduğunu vurguladı.
73 Bin Kişilik Araştırma: Egzersiz Riski Yüzde 40’a Kadar Azaltıyor
Özkoçak, Birleşik Krallık’ta 73 bin kişiyi kapsayan Fiziksel Aktivite ve Beyin Sağlığı Çalışması’nın (UK Biobank Accelerometer Study) sonuçlarını paylaşarak, düzenli fiziksel aktivitenin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisini net biçimde ortaya koyduğunu ifade etti.
Araştırmada katılımcıların hareket seviyelerinin sensörlerle ölçüldüğünü belirten Özkoçak, bireylerin hareketsiz, hafif, orta ve şiddetli egzersiz yapan gruplara ayrıldığını söyledi. Çalışma sonuçlarına göre, orta ve şiddetli egzersiz yapan bireylerde Alzheimer, demans ve felç riskinin yüzde 40’a varan oranlarda daha düşük olduğu belirlendi.
Öte yandan, hareketsiz bireylerde felç riskinin yüzde 54 arttığı tespit edildi.
“Egzersiz Bilişsel Fonksiyonları da Güçlendiriyor”
Daha önceki araştırmalarda da egzersizin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisinin bilindiğini hatırlatan Özkoçak, fiziksel aktivitenin bilişsel fonksiyonlara da olumlu katkı sağladığını ifade etti.
Egzersiz yapan bireylerde, Alzheimer hastalığına yol açan bazı proteinlerin daha düşük seviyelerde bulunduğunu belirten Özkoçak, 73 bin kişinin verilerinin analiz edildiği bu çalışmanın sonuçlarının uluslararası kongrelerde sunulmasının beklendiğini kaydetti.
