Yapılan bilimsel bir araştırma, günlük atılan adım sayısı ile ölüm riski arasında güçlü bir ilişki olduğunu ortaya koydu.
Araştırmaya göre, günlük adım sayısını 2 bin seviyesinden 8 bin 700’e çıkarmak, tüm nedenlere bağlı ölüm riskini yaklaşık yüzde 60 oranında azaltıyor.
Araştırmanın sonuçlarını sosyal medya hesabından paylaşan Prof. Dr. Güner Sönmez, günlük hareketliliğin hayati önemine dikkat çekti.
Paylaşılan grafikte, adım sayısı arttıkça hem tüm nedenlere bağlı ölüm oranının hem de ölümcül ve ölümcül olmayan kalp-damar hastalıkları riskinin belirgin şekilde azaldığı görüldü.
Söz konusu paylaşımı alıntılayan Doç. Dr. Remzi Sarıkaya ise yürüyüşün önemine vurgu yaparak, “Kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik, yürüyüş yapma alışkanlığı kazanmaktır” ifadelerini kullandı.
Uzmanlar, özellikle masa başı çalışanlar ve hareketsiz yaşam süren bireyler için düzenli yürüyüşün, kalp-damar sağlığını korumada ve yaşam süresini uzatmada etkili bir yöntem olduğunu belirtiyor.
Araştırma bulguları, günlük basit bir alışkanlık olan yürüyüşün, uzun vadede ciddi sağlık kazanımları sağlayabileceğini bir kez daha gözler önüne seriyor.
