Hipertansiyon tedavisinde egzersizin olmazsa olmaz bir unsur olduğunu belirten Vanlı Başhekim Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, düzenli fiziksel aktivite yapan bireylerde hastalığa bağlı ölüm riskinin yaklaşık %30 oranında azaldığını vurguladı. Özellikle iş yoğunluğu nedeniyle "zaman bulamıyorum" diyen hastalar için "Hafta Sonu Savaşçısı" (Weekend Warrior) modelini öne çıkaran Sarıkaya, UK Biobank verilerine dayanan ve 52 binden fazla hastanın izlendiği geniş ölçekli güncel bir çalışmanın sonuçlarını paylaştı.
Araştırmaya göre, haftalık önerilen 150 dakika ve üzeri orta-şiddetli fiziksel aktiviteyi hafta içine yayarak yapanlar ile bu süreyi sadece hafta sonuna (1-2 güne) sığdıranlar arasında klinik fayda açısından anlamlı bir fark bulunmuyor. Her iki grubun da hareketsiz bireylere kıyasla %30 daha düşük ölüm riski taşıdığını ifade eden Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, "Zamanınız az olsa bile hareketten vazgeçmeyin; önemli olan haftalık toplam süreyi tamamlamaktır" diyerek hafta sonu yapılacak sporun bile sağlık için güçlü bir yatırım olduğunu hatırlattı.
