Unutkanlık çoğu zaman ileri yaşla ilişkilendirilse de uzmanlara göre gençler de risk altında. Nöroloji Uzmanı Derya Uludüz, hafızayı zayıflatan pek çok etkenin fark edilmeden günlük yaşamın bir parçası haline geldiğini vurguladı.
Uzmanlara göre unutkanlık, günlük yaşamı etkilemediği sürece ciddi bir sorun olarak görülmese de; iş, sosyal hayat ve rutinlerde aksamalara yol açtığında mutlaka değerlendirilmesi gerekiyor.
İşte unutkanlığın başlıca nedenleri
1. Erken emeklilik
Zihinsel aktivitenin azalması, beynin işleme hızını düşürerek hafızayı zayıflatabiliyor.
2. Kafa travmaları
Tekrarlayan darbeler, ilerleyen yaşlarda demans riskini artırabiliyor.
3. Akıllı telefon kullanımı
Bilgilerin dijital ortamlara bırakılması, hafızanın aktif kullanılmasını azaltıyor.
4. Hava kirliliği
Araştırmalar, kirli havanın beyin sağlığını olumsuz etkileyebileceğini ortaya koyuyor.
5. Yalnızlık
Sosyal etkileşimin azalması, beyin hücreleri arasındaki iletişimi zayıflatıyor.
6. B12 vitamini eksikliği
Sinir sistemi için kritik olan B12 eksikliği unutkanlığa yol açabiliyor.
7. İşitme kaybı
İşitme sorunları, bilişsel gerilemeyi hızlandırabiliyor.
8. D vitamini eksikliği
Düşük D vitamini seviyeleri, demans ve Alzheimer riskini artırabiliyor.
9. Depresyon
Uzun süre tedavi edilmeyen depresyon, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkiliyor.
10. Stres ve yoğun yaşam temposu
Sürekli stres altında olmak, odaklanmayı ve hatırlamayı zorlaştırıyor.
Uzmanlardan uyarı
Uzmanlar, unutkanlığı önlemek için zihinsel olarak aktif kalmanın, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve sosyal yaşamın büyük önem taşıdığını belirtiyor. Ayrıca hafıza sorunlarının ilerlemesi durumunda mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiği ifade ediliyor.
