İstanbul’da görev yapan Medicana Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Ömer Kays Ünal, stres kırıklarının genellikle ani travma olmadan, kemiğin tekrarlayan zorlanmalar sonucu oluştuğunu belirterek erken teşhisin önemine dikkat çekti.
Kemik dokusunun sürekli yenilenen bir yapıya sahip olduğunu ancak yüklenme dengesinin bozulması durumunda mikro hasarların birikerek stres kırıklarına yol açabildiğini ifade eden Ünal, özellikle son yıllarda artan spor alışkanlıkları ve bilinçsiz egzersizlerin bu tür kırıkları daha yaygın hale getirdiğini söyledi.
Stres kırıklarının en sık ayak tarak kemikleri ve kaval kemiğinde görüldüğünü belirten Ünal, bu durumun çoğu zaman kas ağrısıyla karıştırıldığını kaydetti. Özellikle koşu, uzun süre ayakta kalma ve sert zeminlerde yapılan aktivitelerin riski artırdığını vurguladı.
Ağrının başlangıçta hafif olup dinlenmeyle azalmasının hastalar tarafından ihmal edildiğini dile getiren Ünal, ilerleyen süreçte ağrının şiddetlendiğini ve günlük yaşamı etkiler hale geldiğini ifade etti.
Kemik sağlığının yalnızca fiziksel yüklenmeyle değil, beslenmeyle de doğrudan ilişkili olduğuna dikkat çeken Ünal, D vitamini ve kalsiyum eksikliğinin risk faktörleri arasında yer aldığını belirtti.
Tedavi sürecinde temel yaklaşımın, kemiğe binen yükü azaltmak ve yeterli istirahat sağlamak olduğunu ifade eden Ünal, ileri vakalarda daha uzun süreli koruma ve destek tedavilerinin gerekebileceğini aktardı.
Stres kırıklarının büyük ölçüde önlenebilir olduğuna işaret eden Ünal, antrenmanların kademeli artırılması, uygun ayakkabı seçimi, dengeli beslenme ve kas gücünü artıran egzersizlerin önemine dikkat çekti. Ayrıca uzun süren ağrıların basit yorgunluk olarak değerlendirilmemesi ve düzenli kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
