Medicana Sağlık Grubu Romatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Seval Pehlevan, romatizmal hastalıkların yalnızca eklem ağrısı ile sınırlı kalmadığını, bağışıklık sistemi ve diğer organları da etkileyebildiğini belirterek, yönetiminde yaşam tarzı değişikliklerinin büyük önem taşıdığını açıkladı.
Prof. Dr. Pehlevan, hastalık belirtilerini hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak için doğru beslenme, düzenli egzersiz ve günlük yaşam alışkanlıklarının önemine işaret etti. Romatizmal hastalıkların genç erişkinlerden ileri yaş grubuna kadar geniş bir kitleyi etkilediğini belirten Pehlevan, “Ağrı, hareket kısıtlılığı ve yorgunluk yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle sadece medikal tedavi değil, yaşam tarzı düzenlemeleri de kritik öneme sahiptir.” dedi.
Beslenmede antiinflamatuvar gıdaların öne çıktığını, işlenmiş ve şekerli gıdaların sınırlandırılması gerektiğini aktaran Pehlevan, fiziksel aktivitenin kas gücünü artırmanın yanı sıra eklem hareket açıklığını koruduğunu vurguladı. Yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi düşük yoğunluklu egzersizlerin önerildiğini, yüksek darbe içeren hareketlerden kaçınılması gerektiğini belirtti.
Eklem sağlığını korumak için ergonomik düzenlemeler, uygun ayakkabı seçimi ve uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmanın önemine de dikkat çeken Pehlevan, aşırı kilo, stres ve yanlış duruş alışkanlıklarının hastalığı olumsuz etkileyebileceğini kaydetti.
"Aşırı kilo eklemler üzerindeki yükü artırıyor ve ağrı ile hasarı tetikleyebiliyor. Düzenli egzersiz eklem hareketliliğini korumada temel rol oynuyor. Doğru beslenmen inflamasyon kontrolünde etkili oluyor. Yanlış duruş alışkanlıkları eklem ve kaslar üzerinde ek yük oluşturuyor. Stres bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor."
Prof. Dr. Pehlevan, “Romatizmal hastalıkların kontrol altında tutulabilmesi için düzenli takip, bireye özel tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri bir arada uygulanmalıdır. Bu, hastaların günlük yaşam konforunu artırır ve tedavi sürecine destek sağlar.” ifadelerini kullandı.
