Ramazan ayında orucun sindirim sistemi için belirli aralıklarla dinlenme imkanı sunduğunu belirten Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Arif Mansur Coşar, sağlıklı beslenme ve ilaç kullanımının önemine dikkat çekti.
Coşar, “Az ve sık beslenmek ramazanda pek mümkün olmasa da iyi çiğnemek ve sofradan doymadan kalkmak gibi bir düsturumuz var. Bunu uygulamak gerekir” dedi. Orucun vücudun genel sağlığı açısından faydalı olduğunu ifade eden Coşar, ciddi hastalığı bulunan kişilerin oruç tutup tutamayacaklarını doktorlarına danışarak karar vermeleri gerektiğini söyledi.
Mide ve bağırsak rahatsızlığı olanların, uzun süre aç kaldıktan sonra aşırı yemek yemeleri halinde bazı yakınmalar yaşayabileceğine dikkat çeken Coşar, sahurdan yarım saat önce mide koruyucu ilaçların alınmasının faydalı olduğunu belirtti. Diğer mide ve bağırsak ilaçlarının ise iftar, sahur ve yatmadan önce düzenli şekilde alınması gerektiğini vurguladı.
Sağlıklı beslenmenin tüm dönemlerde önemli olduğunu ifade eden Coşar, kişilerin hangi gıdalarla şikayet yaşadığını gözlemleyip, ramazanda da bu gıdalardan uzak durmalarını tavsiye etti. Ramazanın ilk günlerinde adaptasyon süreci nedeniyle bazı rahatsızlıkların normal olduğunu aktaran Coşar, “Ramazanın sonlarına doğru vücut bu düzene alışacaktır” dedi.
