Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi bünyesindeki Dursun Odabaş Tıp Merkezi’nde görev yapan Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, genç erişkinlerde artan ekran süresinin ciddi sağlık riskleri oluşturduğuna dikkat çekti. Amerikan Kardiyoloji Koleji’nin (ACC) 2026 yılında yayımladığı çalışmaya göre, iş ve eğitim dışı günlük ekran süresi 6 saatin üzerinde olan bireylerde kardiyometabolik riskler belirgin şekilde artıyor.
Araştırmada, uzun süre ekran başında kalan bireylerde yüksek tansiyon, artmış LDL (kötü kolesterol), düşük HDL (iyi kolesterol) seviyeleri ve obeziteyle ilişkili değerlerde yükseliş tespit edildi.
Sarıkaya, dikkat çeken en önemli bulgunun ise bu risklerin yalnızca hareketsiz yaşamla açıklanamaması olduğunu vurguladı. Düzenli egzersiz yapan kişilerde bile uzun ekran süresinin olumsuz etkilerinin sürdüğü ifade edildi.
Uzmanlar, kalp sağlığını korumak için sadece fiziksel aktivitenin artırılmasının yeterli olmadığını, aynı zamanda günlük ekran süresinin de mutlaka sınırlandırılması gerektiğini belirtiyor.
Sarıkaya’nın açıklaması şöyle:
“Genç erişkinlerde artan ekran süresi, yalnızca hareketsiz yaşamın bir sonucu değil, başlı başına önemli bir kardiyometabolik risk faktörüdür. Günlük 6 saatin üzerindeki ekran maruziyeti; kan basıncı, kolesterol düzeyleri ve obezite parametreleri üzerinde olumsuz etkiler oluşturmaktadır. Bu nedenle yalnızca egzersiz yapmak yeterli değildir. Ekran süresinin de mutlaka kontrol altına alınması gerekmektedir. Erken dönemde yapılacak yaşam tarzı düzenlemeleri, ilerleyen yıllarda ortaya çıkabilecek kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde kritik rol oynar.”
