Sadece Ağrı Değil, Sürekli Yorgunluk ve Uyku Sorunları da Görülüyor

Prof. Dr. Kerem Gün, fibromiyaljinin yaygın kas ve iskelet sistemi ağrılarının yanı sıra sabah dinlenmeden uyanma, kronik yorgunluk ve uyku bozukluklarıyla da kendini gösterdiğini belirtti.

Kadınlarda erkeklere göre daha sık görülen hastalığın her yaşta ortaya çıkabileceğini ifade eden Gün, "Erken tanı ve doğru tedavi yaklaşımı hastaların yaşam kalitesini artırıyor." dedi.

Risk Faktörlerine Dikkat

Fibromiyaljinin kesin nedeninin henüz bilinmediğini aktaran Gün, bazı risk faktörlerinin hastalığın gelişimini kolaylaştırabileceğini söyledi.

Ailesinde fibromiyalji öyküsü bulunan kişilerde ve bazı romatizmal hastalıklara sahip bireylerde riskin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Gün, yoğun stres, düzensiz uyku, travmalar, enfeksiyonlar ile aşırı fiziksel veya duygusal yüklenmenin belirtileri tetikleyebildiğini ifade etti.

Hastalığın zaman zaman ataklarla seyredebildiğini belirten Gün, bu dönemlerin kişiden kişiye değişmekle birlikte günler hatta haftalar sürebileceğini dile getirdi.

Doğru Tanı Tedavinin Başarısını Belirliyor

Prof. Dr. Gün, fibromiyalji tanısının ayrıntılı hasta öyküsü ve fizik muayene ile konulduğunu belirterek, benzer şikâyetlere neden olabilecek tiroit hastalıkları, romatizmal rahatsızlıklar, kas iltihapları, kronik yorgunluk sendromu, vitamin eksiklikleri ve bazı nörolojik hastalıkların öncelikle dışlanması gerektiğini söyledi.

Doğru tanının tedavi başarısında kritik öneme sahip olduğunu vurgulayan Gün, hastaların hastalık hakkında bilinçlendirilmesinin de tedavinin önemli bir parçası olduğunu kaydetti.

Düzenli Egzersiz ve Uyku Tedavinin Vazgeçilmez Parçası

Fibromiyalji tedavisinin kişiye özel planlanması gerektiğini belirten Gün, ağrı düzeyi, uyku kalitesi ve günlük yaşamın dikkate alınarak tedavi programı oluşturulması gerektiğini ifade etti.

"Düzenli egzersiz, uyku düzeninin sağlanması, stres yönetimi, fizik tedavi uygulamaları ve gerektiğinde ilaç tedavisinin birlikte planlanması gerekiyor." diyen Gün, yürüyüş, yüzme, bisiklet, germe egzersizleri, hafif kuvvetlendirme çalışmaları ve yoga gibi aktivitelerin belirtilerin kontrol altına alınmasına katkı sağlayabileceğini söyledi.

Uzun süre hareketsiz kalmanın şikâyetleri artırabileceğine dikkat çeken Gün, kaliteli uyku ve stres yönetiminin tedavinin ayrılmaz bir parçası olduğunu vurguladı.

Beslenme de Önemli Rol Oynuyor

Dengeli beslenmenin genel sağlık durumunu desteklediğini belirten Prof. Dr. Kerem Gün, aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalar ile fazla kafein ve alkol tüketiminin bazı hastalarda belirtileri artırabileceğini ifade etti.

Fibromiyalji hastalarında huzursuz bağırsak sendromu gibi sindirim sistemi sorunlarının da daha sık görülebildiğini aktaran Gün, uygun tedavi, düzenli egzersiz, kaliteli uyku, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi sayesinde hastaların aktif ve üretken bir yaşam sürdürebileceğini sözlerine ekledi.

Bakanlık açıklamasında, Muğla'nın Köyceğiz ilçesinde sahipsiz köpeklerin saldırısı sonucu 11 yaşındaki bir çocuğun ağır yaralandığı, son iki yıl içerisinde ise 37 vatandaşın sahipsiz köpek saldırıları nedeniyle tedavi gördüğü ifade edildi. Erzurum'un Narman ilçesinde ise sahipsiz köpeklerin saldırısına uğrayan 10 yaşındaki Murat Tutar'ın vücudunun çeşitli yerlerinden yaralandığı hatırlatıldı.

Yapılan inceleme ve değerlendirmeler sonucunda, Köyceğiz Belediyesi'nin hayvan bakım evinin kapasite ve fiziki şartlarının yetersiz olduğu, sahipsiz hayvanların toplanmasına yönelik faaliyetlerin etkin yürütülmediği ve veterinerlik hizmetlerinin ilgili mevzuata uygun şekilde yerine getirilmediği tespit edildi.

Ayrıca Narman Belediyesi'nin sorumluluk alanındaki sahipsiz hayvanların uzun süre toplanmadığı ve bu ihmal sonucu meydana gelen köpek saldırısında belediyenin mevzuattan kaynaklanan yükümlülüklerini yerine getirmediği değerlendirildi.

Bu kapsamda, Köyceğiz Belediye Başkanı Ali Erdoğan ile Narman Belediye Başkanı Aydemir Adem Kınalı hakkında soruşturma izni verildiği bildirildi.

Öte yandan Şanlıurfa'nın Halfeti ilçesinde, 5199 sayılı Hayvanları Koruma Kanunu kapsamında hayvan bakımevi kurulmasına ilişkin yükümlülüklerin yerine getirilmediği ve hayvanların rehabilitasyon ile bakımına yönelik çalışmaların eksik olduğu yönündeki iddialar üzerine yürütülen incelemeler sonucunda Halfeti Belediye Başkanı Serhan Paydaş hakkında araştırma ve ön inceleme izni verildiği açıklandı.

İçişleri Bakanlığı, vatandaşların can güvenliğinin korunması ve kamu görevlilerinin sorumluluklarını eksiksiz yerine getirmesinin sağlanması konusundaki çalışmaların kararlılıkla sürdürüleceğini vurguladı.

Koç Burcu (21 Mart - 19 Nisan)

Bugün enerjiniz oldukça yüksek. Uzun süredir ertelediğiniz işleri tamamlamak için önemli fırsatlar yakalayabilirsiniz. İş hayatında üstlerinizden alacağınız destek motivasyonunuzu artırabilir. Maddi konularda aceleci davranmamaya özen gösterin. Aşk hayatınızda ise partnerinizle yapacağınız samimi bir konuşma aranızdaki yanlış anlamaları ortadan kaldırabilir. Bekâr Koçlar için sürpriz bir tanışma ihtimali bulunuyor. Sağlığınız açısından yoğun tempoda dinlenmeyi ihmal etmeyin.

Boğa Burcu (20 Nisan - 20 Mayıs)

Bugün sabırlı tavrınız sayesinde çevrenizde takdir toplayabilirsiniz. Finansal konularda yeni planlar yapmak için uygun bir gün. Harcamalarınızı kontrol altında tutmanız ilerleyen süreçte rahat etmenizi sağlayacak. Aile içinde çözülemeyen bazı meseleler tatlıya bağlanabilir. Aşk hayatınızda güven duygusu ön planda olacak. Partnerinizden alacağınız güzel bir haber moralinizi yükseltebilir.

İkizler Burcu (21 Mayıs - 20 Haziran)

İletişim trafiğinizin oldukça yoğun olacağı bir gün sizi bekliyor. Telefon görüşmeleri, toplantılar ve yeni teklifler gündeminizi meşgul edebilir. Dikkatinizi dağıtacak gelişmelere karşı planlı hareket etmeniz faydalı olacaktır. Aşk hayatında duygularınızı açıkça ifade etmek ilişkinize olumlu yansıyabilir. Bekâr İkizler sosyal ortamlarda ilgi çekebilir.

Yengeç Burcu (21 Haziran - 22 Temmuz)

Bugün iç sesinizi dinlemek size doğru kararlar aldırabilir. İş hayatında yeni sorumluluklar gündeme gelebilir. Ailenizle ilgili önemli bir konu çözüme kavuşabilir. Maddi anlamda beklediğiniz bir ödeme elinize geçebilir. Aşk hayatınızda ise geçmişi geride bırakıp geleceğe odaklanmanız ilişkinizi güçlendirecektir.

Aslan Burcu (23 Temmuz - 22 Ağustos)

Liderlik yönünüz bugün ön plana çıkıyor. İş ortamında fikirleriniz dikkat çekerken önemli bir projede söz sahibi olabilirsiniz. Maddi konularda risk almadan ilerlemek daha doğru olacaktır. Sosyal çevrenizden alacağınız destek moralinizi yükseltebilir. Aşk hayatında romantik sürprizler yaşayabilirsiniz.

Başak Burcu (23 Ağustos - 22 Eylül)

Detaylara verdiğiniz önem bugün size avantaj sağlayacak. İş hayatında çözüm odaklı yaklaşımınız sayesinde takdir görebilirsiniz. Sağlık konusunda ihmal ettiğiniz kontrolleri yaptırmanız faydalı olabilir. Aşk hayatında gereksiz eleştirilerden kaçınmanız ilişkinizi daha huzurlu hale getirecektir.

Terazi Burcu (23 Eylül - 22 Ekim)

Bugün dengeyi korumakta zorlanabilirsiniz ancak sakin kalmanız birçok sorunu kolayca çözmenizi sağlayacak. Yeni iş birlikleri ve ortaklıklar açısından olumlu gelişmeler yaşanabilir. Maddi anlamda beklenmedik bir fırsat gündeme gelebilir. Aşk hayatınızda ise duygusal paylaşımlar ilişkinizi güçlendirecek.

Akrep Burcu (23 Ekim - 21 Kasım)

Sezgileriniz bugün oldukça güçlü çalışıyor. İnsanların gerçek niyetlerini kolayca fark edebilirsiniz. İş hayatında önemli bir karar almadan önce tüm detayları değerlendirin. Maddi konularda kontrollü hareket etmekte fayda var. Aşk hayatında kıskançlık ve gereksiz şüphelerden uzak durmanız huzurunuzu artıracaktır.

Yay Burcu (22 Kasım - 21 Aralık)

Yeni başlangıçlar yapmak için uygun bir gün. Eğitim, seyahat ve kişisel gelişim konularında güzel fırsatlar yakalayabilirsiniz. İş hayatında cesur adımlarınız dikkat çekebilir. Aşk hayatında bekâr Yay burçları yeni bir ilişkiye başlayabilir. Evli ya da ilişkisi olan Yaylar ise partnerleriyle keyifli vakit geçirebilir.

Oğlak Burcu (22 Aralık - 19 Ocak)

Disiplinli yapınız bugün başarı getiriyor. Uzun süredir üzerinde çalıştığınız projelerde olumlu gelişmeler yaşayabilirsiniz. Maddi anlamda planlı hareket etmeniz kazançlarınızı artırabilir. Aile büyükleriyle yapılacak görüşmeler önemli kararların alınmasına yardımcı olabilir. Sağlığınıza biraz daha özen göstermeniz gerekiyor.

Kova Burcu (20 Ocak - 18 Şubat)

Yaratıcılığınızın zirvede olduğu bir gün. Yeni fikirleriniz hem iş hem de sosyal çevrenizde ilgi görebilir. Teknoloji ve iletişim alanındaki gelişmeler size yeni kapılar açabilir. Aşk hayatınızda beklenmedik gelişmeler yaşanabilir. Partnerinizle gelecek planları yapmak ilişkinizi güçlendirebilir.

Balık Burcu (19 Şubat - 20 Mart)

Duygusal yönünüz bugün oldukça güçlü. Sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirmek size iyi gelecektir. İş hayatında acele kararlar vermek yerine gelişmeleri biraz gözlemlemeniz faydalı olabilir. Maddi konularda gereksiz harcamalardan kaçının. Aşk hayatında ise romantik ve huzurlu bir gün sizi bekliyor. İç sesinizi dinlemek doğru yolu bulmanıza yardımcı olacak.

Döviz piyasalarında İngiliz Sterlini, haftanın ikinci işlem gününde sınırlı değer kaybıyla işlem görüyor. Piyasalarda sabah saatleri itibarıyla Sterlin/TL kuru 61,8392 TL seviyesinde bulunuyor.

Güncel verilere göre sterlinin alış fiyatı 61,8276 TL, satış fiyatı ise 61,8399 TL olarak kaydedildi. Günlük bazda kurda yüzde 0,10 oranında düşüş yaşandı.

Sterlinin performansına bakıldığında, haftalık bazda yüzde 0,44, aylık bazda yüzde 0,20 ve yıllık bazda yüzde 6,65 oranında değer kazandığı görülüyor.

Uzmanlar, Sterlin/TL kurunun seyrinde İngiltere ekonomisine ilişkin veriler, İngiltere Merkez Bankası'nın (BoE) faiz politikası, küresel piyasalardaki risk iştahı ve Türkiye'deki makroekonomik gelişmelerin belirleyici olmaya devam ettiğini belirtiyor.

Ekonomistler, döviz piyasalarında dalgalı seyrin sürebileceğini ifade ederken, yatırımcıların merkez bankalarının açıklamalarını ve küresel ekonomik veri akışını yakından takip etmeleri gerektiğine dikkat çekiyor.

İşlem verilerine göre Brent petrol yüzde 0,72 düşüşle 73,38 dolar seviyesinde işlem görüyor. Buna karşılık gümüş yüzde 0,87 artışla 88,19 seviyesine yükselirken, pamuk da yüzde 0,84 prim yaptı.

Tarım emtialarında ise karışık ancak genel olarak pozitif bir görünüm öne çıktı. Kahve yüzde 1,74, mısır yüzde 0,78, şeker yüzde 2,00 ve buğday yüzde 1,02 değer kazanırken, kakao yüzde 2,04 gerileyerek en fazla düşüş yaşayan ürünlerden biri oldu.

Piyasa uzmanları, emtia fiyatlarında jeopolitik gelişmeler, küresel büyüme beklentileri, arz-talep dengesi ve merkez bankalarının para politikalarına ilişkin beklentilerin etkili olmaya devam ettiğini belirtiyor.

Özellikle enerji piyasalarında üretim kararları ve küresel talep görünümü yakından izlenirken, tarım emtialarında ise hava koşulları ve hasat dönemine ilişkin gelişmeler fiyatlamalar üzerinde belirleyici rol oynuyor.

Verilere göre euro kurunda günlük değişim yüzde 0,13 oranında düşüş yönünde gerçekleşirken, alış fiyatı 53,2425 TL, satış fiyatı ise 53,2518 TL olarak kaydedildi.

Haftalık bazda euroda yüzde 0,26 yükseliş görülürken, aylık performans yüzde 0,42 geriledi. Yıllık değişim ise yüzde 5,33 seviyesinde pozitif görünümünü koruyor.

Piyasa uzmanları, euro kurunun seyrinde Avrupa Merkez Bankası'nın para politikası, küresel enflasyon görünümü ve yurt içindeki ekonomik gelişmelerin belirleyici olmaya devam ettiğini ifade ediyor.

Ekonomistler, döviz piyasalarında dalgalanmanın sürebileceğine dikkat çekerek yatırımcıların küresel veri akışını ve merkez bankalarından gelecek açıklamaları yakından takip etmeleri gerektiğini belirtiyor.

İşlem verilerine göre endeks gün içinde 14.215,38 puanı görürken, en düşük 14.208,75 puan seviyesine kadar geriledi. Günün ilk saatlerinde özellikle banka ve sanayi hisselerinde sınırlı hareketlilik yaşandı.

Piyasalarda küresel ekonomik gelişmeler, merkez bankalarının para politikalarına ilişkin beklentiler ve jeopolitik gelişmeler yatırımcıların odağında yer almaya devam ediyor.

Uzmanlar, BIST 100 endeksinde 14 bin puan seviyesinin önemli bir teknik destek konumunda bulunduğunu belirterek, kısa vadede küresel piyasalardan gelecek haber akışının endeksin yönü üzerinde belirleyici olacağını ifade ediyor.

Yatırımcıların, volatilitenin yüksek seyrettiği bu dönemde şirket bilançoları, makroekonomik veriler ve yurt dışı piyasalardaki gelişmeleri yakından takip etmeleri öneriliyor.

30 Haziran sabahı itibarıyla dolar kuru 46,66 TL seviyesinde seyrederken, günlük bazda yaklaşık yüzde 0,03 oranında yükseliş kaydetti.

Dolar 46,66 TL'den İşlem Görüyor

Piyasalarda alış fiyatı 46,6573 TL, satış fiyatı ise 46,6628 TL olarak kaydedildi. Gün içi işlemlerde sınırlı dalgalanmalar yaşanırken kurun 46,65 TL bandında dengelendiği görüldü.

Aylık ve Yıllık Artış Dikkat Çekti

Piyasa verilerine göre dolar kurunda;

Haftalık değişim: %0,07

Aylık değişim: %1,82

Yıllık değişim: %8,70 olarak gerçekleşti.

Piyasaların Gözü Küresel Gelişmelerde

Uzmanlar, dolar kurunun seyrinde küresel piyasalardaki gelişmeler, ABD Merkez Bankası'nın (Fed) para politikası beklentileri, jeopolitik gelişmeler ve yurt içindeki ekonomik verilerin belirleyici olmaya devam edeceğini ifade ediyor.

Ekonomistler, döviz piyasalarında gün içerisinde yaşanabilecek dalgalanmalar nedeniyle yatırımcıların anlık veri akışını yakından takip etmesi gerektiğini belirtiyor.

Güncel verilere göre:

Gram altın: Alış 5.999,21 TL, satış 6.000,15 TL

Çeyrek altın: Alış 9.834 TL, satış 9.953 TL

Ons altın: Alış 4.022,67 TL, satış 4.023,31 TL

Piyasada gram altın yüzde 0,23, çeyrek altın ise yüzde 0,37 oranında değer kaybederken, ons altında yüzde 0,17 seviyesinde sınırlı yükseliş görüldü.

Uzmanlar, altın fiyatlarının seyrinde küresel ekonomik gelişmeler, merkez bankalarının para politikaları, jeopolitik riskler ve döviz kurundaki hareketlerin belirleyici olmaya devam edeceğini belirtiyor. Yatırımcıların kısa vadeli dalgalanmalara karşı temkinli hareket etmeleri öneriliyor.

Ancak düğünlerde gösterişe dayalı anlayışın bazı kesimlerde devam ettiğine dikkat çekilen açıklamada, bu durumun ekonomik imkânları sınırlı aileler üzerinde ciddi baskı oluşturduğu kaydedildi.

"Gösteriş Yarışı Toplumsal Soruna Dönüştü"

Aslan, düğün salonu kiraları, organizasyon giderleri, altın ve takı yarışının aileleri ağır ekonomik yük altına soktuğunu belirterek, yıllarca biriktirilen tasarrufların birkaç saatlik gösteriş uğruna harcanmasının sürdürülebilir olmadığını vurguladı.

Açıklamada, evliliklerin asıl anlamına dönmesi gerektiği belirtilerek ailelerin borçlanma ve sosyal baskı yerine dayanışma ve ölçülülük anlayışıyla hareket etmesi çağrısı yapıldı.

"Takılar Kapalı Zarfla Verilsin"

Aslan, düğünlerde parasal hediyelerin ve takıların gösterişten uzak şekilde kapalı zarf usulüyle takdim edilmesini önerdi.

Açıklamada, bu uygulamanın maddi imkânları sınırlı vatandaşların yaşadığı mahcubiyetin önüne geçeceği belirtilerek, abartılı takı ve ev eşyası taleplerinden de kaçınılması gerektiği ifade edildi.

"Evlilikler Kolaylaştırılmalı"

Dinî ve ahlaki değerlere de vurgu yapılan açıklamada, evliliklerin zorlaştırılmaması gerektiği belirtilerek, "Kolaylaştırınız, zorlaştırmayınız" anlayışının esas alınması gerektiği ifade edildi.

Federasyon, düğün organizasyonlarının aileleri ekonomik olarak zorlamayacak ölçüde sade ve makul şekilde gerçekleştirilmesinin gençlerin evliliğe teşvik edilmesine katkı sağlayacağını belirtti.

Kanaat Önderlerine Teşekkür

Açıklamanın sonunda, taziye yemekleri ve düğünlerdeki takı uygulamalarına ilişkin yürütülen çalışmalara destek veren aşiret liderlerine, kanaat önderlerine, aşiret mensuplarına, il temsilcilerine ve vatandaşlara teşekkür edildi.

Federasyon, toplumun daha adil, mütevazı ve sürdürülebilir bir evlilik kültürünü birlikte inşa etmesi gerektiğini vurgulayarak kamuoyuna çağrıda bulundu.

Kadim Aşiretler Federasyonu Genel Başkanı Rasim Aslan’ın açıklaması şöyle:

Bilindiği üzere federasyon olarak daha önce de gerek taziye yemekleri gerekse düğünlerde gösteriş ve reklama dayalı uygulamalar konusunda çeşitli açıklamalarda bulunmuş; özellikle düğünlerde yapılan takı anonsları ve ilanlarla teşhir edilen parasal hediyelerin yanlış bir uygulama olduğunu kamuoyuyla paylaşmıştık. Bu konudaki çağrılarımızın toplumun büyük bir kesimi tarafından benimsendiğini, özellikle taziye yemekleri konusunda önemli ölçüde olumlu sonuçlar alındığını memnuniyetle görmekteyiz.

Ancak düğünlerdeki aşırı gösteriş, takı ve ziynet yarışına dayalı anlayışa halkımızın çoğunluğunun uyulmuş olmasına rağmen, toplumumuzun az da olsa belli bir bölümünde halen devam ettiğini üzülerek müşahede etmekteyiz. Bu anlayış, bazı çevrelerde gösteriş ve övünme duygularını körüklerken, maddi imkânları sınırlı olan vatandaşlarımızın ezilmesine, mahcubiyet yaşamasına ve ciddi ekonomik sıkıntılarla karşı karşıya kalmasına yol açmaktadır.

Bugün gelinen noktada; düğün salonu kiralarından organizasyon masraflarına, gereksiz lüks tüketimden altın ve takı yarışına kadar uzanan bu kültürün toplumsal bir sorgulamaya tabi tutulması kaçınılmaz hale gelmiştir. Ailelerin yıllarca biriktirdiği tasarrufların birkaç saatlik gösteriş uğruna tüketilmesi ne ekonomik açıdan sürdürülebilir ne de toplumsal bakımdan sağlıklı bir yaklaşımdır.

Federasyon olarak daha önce de ifade ettiğimiz üzere, evlilikler sadeleşmeli, gösterişten uzaklaşmalı ve gerçek anlamına geri dönmelidir. Aileler ve gençler; borçlanma, rekabet ve sosyal baskı yerine, dayanışma, ölçülülük ve kolaylaştırıcılık anlayışıyla hareket etmelidir. Takı ve ev eşyası talepleri zorunluluk haline getirilmemeli, ailelerin ekonomik imkânları dikkate alınarak makul ölçülerde tutulmalıdır.

Dinî ve ahlaki değerlerimiz de evliliklerin kolaylaştırılmasını, zorlaştırılmamasını öğütlemektedir. Nitekim dinimizin temel prensibi, "Kolaylaştırınız, zorlaştırmayınız" anlayışıdır. Bu nedenle, dinimizce de hoş karşılanmayan, evlilikleri güçleştiren ve insanların maddi-manevi mağduriyetlerine sebep olan aşırı gösterişe dayalı uygulamaların terk edilmesi elzemdir. Düğün organizasyonlarının ve takı uygulamalarının tarafları zor duruma düşürmeyecek, makul ve ölçülü bir seviyede gerçekleştirilmesi; bir yandan gençlerin evliliğe teşvik edilmesini sağlayacak, diğer yandan ailelerin ağır borç yükleri altına girmesini önleyecektir.

Bu çerçevede; düğünlerde parasal hediyelerin ve takıların gösterişten uzak bir şekilde kapalı zarf usulüyle takdim edilmesi, abartılı takı ve ev eşyası taleplerinden kaçınılması gerektiğine inanıyoruz. Zarf usulü uygulaması, birçok insanın yaşadığı mahcubiyet ve mağduriyetin önüne geçecek önemli bir adım olacaktır.

Toplum olarak daha dengeli, daha adil, daha insani ve daha sürdürülebilir bir evlilik kültürünü yeniden inşa etmek hepimizin ortak sorumluluğudur. Artık düğünlerde gösteriş yarışına değil; sadelik, mütevazılık, kolaylaştırıcılık ve dayanışma yarışına girmeliyiz. Ancak bu şekilde, toplumun temeli olan ailenin ilk adımı olan evlilik kurumunu teşvik etmiş, güçlendirmiş ve gelecek nesillere sağlıklı bir şekilde aktarmış oluruz.

Ayrıca gerek taziye yemekleri gerekse de düğün takıları ile ilgili çalışmalarımıza her türlü katkı ve desteği sağlayan başta aşiret liderlerimiz olmak üzere kanaat önderlerimize, aşiret mensuplarımıza, Türkiye’nin yedi bölgesinde hizmet eden İl Temsilcilerimize ve saygıdeğer halkımıza sonsuz teşekkür ve şükranlarımızı arz ediyoruz

Kamuoyunun bilgisine saygıyla sunulur.

Sabah saat 09.25 itibarıyla hava sıcaklığı 21,2 derece olarak ölçülürken, nem oranı yüzde 51, rüzgar hızı ise 9 kilometre/saat seviyesinde kaydedildi. Gün doğumu 04.46, gün batımı ise 19.35 olarak açıklandı.

Gün İçinde Sıcaklık 26 Dereceye Çıkacak

Meteoroloji tahminlerine göre Van'da günün en yüksek sıcaklığı 26 derece, en düşük sıcaklığı ise 14 derece olacak.

Saatlik hava tahmini ise şöyle:

09.00-12.00: Parçalı bulutlu, 22°C

12.00-15.00: Parçalı az bulutlu, 26°C

15.00-18.00: Az bulutlu, 23°C

18.00-21.00: Az bulutlu, 20°C

21.00-24.00: Parçalı bulutlu, 18°C

Rüzgar Öğle Saatlerinde Kuvvetlenecek

Rüzgarın gün içerisinde kuzeyli yönlerden esmesi beklenirken, özellikle öğle saatlerinde hızının 16 kilometre/saate, hamleli rüzgarın ise 35 kilometre/saate kadar çıkacağı tahmin ediliyor.

Meteoroloji yetkilileri, öğle saatlerinde dışarıda bulunacak yurttaşların güneşin etkisine karşı dikkatli olmaları ve rüzgarın zaman zaman kuvvetli esebileceğini göz önünde bulundurmaları konusunda uyarıda bulundu.

Kanada, son 16 turunda Hollanda-Fas eşleşmesinin galibiyle 4 Temmuz'da Houston'da karşılaşacak.

Brezilya, Japonya engelini son saniyede geçti

Houston'da oynanan günün diğer maçında Brezilya, ilk yarısını 1-0 geride kapattığı karşılaşmada Japonya'yı 2-1 mağlup ederek son 16 turuna yükseldi. Japonya, 29. dakikada Sano'nun golüyle öne geçerken, Brezilya ikinci yarıda baskısını artırdı. Casemiro'nun 56. dakikadaki kafa golüyle eşitliği sağlayan Sambacılar, uzatma anlarında Gabriel Martinelli'nin kaydettiği golle galibiyete ulaştı.

Bu sonuçla Brezilya da son 16 turuna yükselerek şampiyonluk yolundaki iddiasını sürdürdü.

Türkiye saatiyle son 32 turunda oynanacak diğer maçlar şu şekilde:

29 Haziran Pazartesi

• Almanya - Paraguay (23.30)

30 Haziran Salı

• Hollanda - Fas (04.00)
• Fildişi Sahilleri - Norveç (20.00)

1 Temmuz Çarşamba

• Fransa - İsveç (00.00)
• Meksika - Ekvador (04.00)
• İngiltere - Demokratik Kongo Cumhuriyeti (19.00)
• Belçika - Senegal (23.00)

2 Temmuz Perşembe

• ABD - Bosna Hersek (03.00)
• İspanya - Avusturya (22.00)

3 Temmuz Cuma

• Portekiz - Hırvatistan (02.00)
• İsviçre - Cezayir (06.00)
• Avustralya - Mısır (21.00)

4 Temmuz Cumartesi

• Arjantin - Yeşil Burun Adaları (01.00)
• Kolombiya - Gana (04.30)

Filmde Tony Lip karakterini Viggo Mortensen, Don Shirley karakterini ise Mahershala Ali canlandırırken, Linda Cardellini de Dolores Vallelonga rolüyle izleyici karşısına çıkıyor.

Irkçılığın hüküm sürdüğü yıllarda bir yolculuk

1960'lı yıllarda Amerika'nın güney eyaletlerinde konser turnesine çıkan Don Shirley, dönemin sert ırk ayrımcılığı nedeniyle güvenliği için Tony Lip'i şoför ve koruma olarak işe alır.

İkili, siyahi yurttaşların güvenle konaklayabileceği otel, restoran ve tesisleri gösteren "Green Book (Yeşil Rehber)" eşliğinde uzun bir yolculuğa çıkar. Bu yolculuk boyunca ayrımcılık, önyargılar ve toplumsal eşitsizliklerle karşılaşan ikili, zamanla birbirlerini tanıyarak güçlü bir dostluk geliştirir.

Farklı dünyalardan gelen Tony ve Don'un zaman içinde birbirlerini anlamaya başlaması, filmin en güçlü yönlerinden biri olarak öne çıkıyor. Yeşil Rehber, dostluğun, empati kurmanın ve insan olmanın her türlü önyargının önüne geçebileceğini etkileyici bir anlatımla izleyiciye aktarıyor.

Üç Oscar ödülü kazandı

Eleştirmenlerden tam not alan Yeşil Rehber, 91. Akademi Ödülleri'nde En İyi Film, En İyi Özgün Senaryo ve En İyi Yardımcı Erkek Oyuncu (Mahershala Ali) dallarında Oscar kazanarak sinema tarihindeki yerini aldı. Hem hikâyesi hem de güçlü oyunculuk performanslarıyla film, izleyicilere unutulmaz bir sinema deneyimi sunuyor.

Demirtaş'ın paylaşımında yer alan mektup şöyle:

"AZ KALDI" NEDİR! pic.twitter.com/2Hhwb9jPvZ

— Selahattin Demirtaş (@hdpdemirtas) June 29, 2026

“Avukatlarım dediler ki "Deniz Göktaş diye genç bir adam var, siyasi mizah yapmak suretiyle çaktırmadan senin koltuğuna göz dikmiş, haberin olsun!" Dedim "Şu andaki koltuğuma mı?", "Evet" dediler "Öyle görünüyor ki bugün yarın tutuklanır.". "Hadi inşaallah, hayırlısı" dedim. O hapse girerse ben bu defa kesin çıkarım, nitekim hapishaneler aynı anda iki adet böyle mahpusu kaldıramaz. Az kaldı!

Böylesi genç yetenekleri teşvik ve tahrik etmek de boynumuzun borcudur. Bak güzel kardeşim; kesinlikle doğru yoldasın, aynen dewamke. Bu arada bana bazen "Selo" diyenler oluyor, ben de sana kısaca "Denyo" diyebilir miyim? Gerçi bu olmadı, senin ismini kısaltamıyoruz. Hatta assalar da, kesseler de olmuyor; Deniz her zaman Deniz olarak kalıyor. Neyse, ben sana mecburen kısaca Deniz diyeceğim.

Bak, Deniz kardeş; koltuğuma göz dikmeni takdirle karşıladım hatta tatlı bir telaş, fazlaca umut da var. On yıldır bu günü bekliyorum; Yılmaz, Cem falan benim yerime gelirler diye düşünmüştüm de denyolar beni hayal kırıklığına uğrattılar. Fakat sen öyle değilsin canım kardeşim, sende o ışık var, başaracaksın illa ki. Çaban, mücadelen, gayretin mutlaka sonuç verecek, vazgeçme lütfen.

Baktın sabahın köründe kapına dayanmıyorlar, ki en kötüsü bu şekilde beklemektir, durma sen git. Taksim'e git mesela, avukatlarımın sana ileteceği iki tane sağlam sloganı sol yumruk havada, hançereni yırtarcasına meydanın ortasında haykır, akşamına koltuğum senindir inşaallah.

Sana bir de Abi tavsiyesi; "Yurt dışına kaçmadım ki, iki şort, iki tişörtle yurt dışına mı kaçılır", şeklindeki argümanın pek sağlam olmamış. Sanırsın kıyafet yeryüzünde bir tek Türkiye'de satılıyor, dünyanın geri kalanı halen incir yaprağıyla geziyor! Öyle olmaz, yemezler bunları. Misal şöyle inandırıcı bir şeyler uydur "Ya yeminle altın fiyatları dip yapınca daha dün bir çeyrek aldım, haftaya yine tavan yapınca satcam. Çeyreği Türkiye'de bırakıp kaçar mıyım ya!".

Takdir yine de senindir Deniz kardeş, bu halk her halükârda Deniz'leri sever. Üstelik tuhaftır ki dönmeyen Deniz'leri daha çok severler. Olan bana olacak ya neyse, yapacak bir şey yok.

Son olarak yetkililere de seslenmek isterim; bu genç arkadaşımız tam olarak neler söylemiş bilemiyorum ama bırakın da gençler korkmadan, özgürce düşünüp, konuşsun, gülsünler bari. Toplumsal gelişme, ilerleme için özgürlükler şarttır, olmazsa olmazdır, gençleri engellemeyin lütfen.

Not: Eğer ki gösterisinde bana da giydirmişse tutuklayın tabi, o ayrı.”

Ne olmuştu?

Komedyen Deniz Göktaş hakkında "Ölü Deniz" isimli stand-up gösterisi nedeniyle soruşturma başlatıldı. Göktaş hakkında başlatılan soruşturmaya gerekçe olarak, Harbiye Cemil Topuzlu Açık Hava Tiyatrosu'nda gerçekleşen gösterideki ifadeleri gösterildi.

Konuyla ilgili olarak İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı'ndan yapılan açıklamada, “Bir kısım sosyal medya platformlarında yayınlamış olduğu içeriklerde suç unsuru ifadeler tespit edilen şüpheli Deniz Göktaş hakkında cumhuriyet başsavcılığımızca soruşturma başlatılmıştır.” denildi.

Sosyal medya hesabında bir açıklama yapan Göktaş, bir süredir planladığı tatil için yurt dışında olduğunu söylemişti. Göktaş, "Türkiye'de olmamı gerektiren bir durum olursa ilk uçakla döneceğim." demişti.

İran devlet televizyonunun aktardığı bilgilere göre, ülkede nadir görülen doğal olaylardan biri olan çamur volkanı, muson rüzgarlarının etkisiyle hareketlendi.

Faaliyet sırasında volkandan lav yerine yoğun çamur püskürdüğü, çevrede geniş bir alanın çamurla kaplandığı bildirildi.

Doğal olayın bölgedeki araziyi etkilediği belirtilirken, çamur volkanının aynı zamanda doğa turizmi açısından da ilgi çektiği ifade edildi.

Prof. Dr. Sakin, yapay zekanın özellikle kanser hastalıklarının tanı ve tedavi süreçlerinde hekimlere destek sağladığını ve hasta takibini kolaylaştırdığını söyledi. Yapay zekanın radyolojik ve patolojik görüntülemelerde doğruluk oranını artırdığını vurgulayan Sakin, erken teşhis süreçlerinde hata payının da azaldığını ifade etti.

Meme kanseri gibi bazı vakalarda tedavi kararlarının oluşturulmasında yapay zekadan yararlanıldığını belirten Sakin, bu teknolojinin doğru tedavi planlamasına katkı sunduğunu dile getirdi.

Yapay zeka destekli giyilebilir cihazların da hastaların günlük takibini kolaylaştırdığını aktaran Sakin, bazı sistemlerin kalp ritmi bozukluğu, kalp krizi ve inme gibi acil durumları erken tespit ederek sağlık birimlerine bildirim gönderebildiğini söyledi.

Sakin, yapay zekanın önümüzdeki dönemde onkoloji başta olmak üzere tıp alanında hekimlerin iş yükünü azaltacağını ve hasta takibini daha güvenli hale getireceğini kaydetti.

Edinilen bilgilere göre, mezrada yaşayan 11 yaşındaki Fatih Şeflek, 12 yaşındaki Abdulaziz Şeflek ve 13 yaşındaki Muhammed Enes Şeflek, yakınlarından geçen dereye düşerek akıntıya kapıldı. Çocukların suda çırpındığını gören yurttaşların ihbarı üzerine bölgeye 112 Acil Sağlık, UMKE, jandarma ve AFAD ekipleri sevk edildi.

Su debisinin yüksek olduğu derede baba Bakır Şeflek ve köylüler tarafından sudan çıkarılan Fatih Şeflek ambulansla hastaneye kaldırıldı. Yapılan kontrollerde Muhammed Enes Şeflek’in hayatını kaybettiği belirlendi.

Suda kaybolan 12 yaşındaki Abdulaziz Şeflek’in bulunması için bölgede arama kurtarma çalışmaları devam ediyor.

Parti tarafından hazırlanan şerhte, teklifin yargı bağımsızlığını güçlendiren bütünlüklü bir reform niteliği taşımadığı, adalet sistemindeki yapısal sorunları çözmekten uzak olduğu ifade edildi.

DEM Parti tarafından yapılan açıklamada şunlar kaydedildi:

“12’nci Yargı Paketi; yargı bağımsızlığını güçlendiren, adalet sisteminin yapısal sorunlarını çözen ve yeni hak güvenceleri oluşturan bütünlüklü bir dönüşüm ortaya koymamaktadır.

Teklifin önemli bir bölümü iktidarın daha önce yaptığı ve Anayasa Mahkemesinin iptal ettiği düzenlemelerin yeniden yazılmasından oluşmaktadır. Buna rağmen aynı teklif; etki analizi olmadan, ön norm denetimi yapılmadan, ilgili toplumsal kesimlere yeterli inceleme ve tartışma süresi tanınmadan, yalnızca iki günlük bir takvimle komisyonun önüne getirilmiştir.

Bu şartlarda yapılan şey anayasal düzeni güçlendiren nitelikli bir reform değil, yürütmenin biriktirdiği anayasal kusurların Meclis eliyle periyodik bakımının yapılmasıdır. Toplumun adalet beklentileri ertelenirken, Meclis'in zamanı iktidarın daha önce yaptığı bilinçli hukuki yanlışları düzeltmek için kullanılmaktadır.

Yargı bağımsızlığı, tarafsızlık, cezada adalet, infazda eşitlik, etkili savunma, keyfî tutuklamaların önlenmesi ve mahkeme kararlarının uygulanması gibi temel sorunlar yerinde dururken; iktidar kendi yarattığı boşlukları doldurmayı topluma reform olarak sunmaktadır.

Norm denetimi verileri ile 12’nci Yargı Paketinin madde yapısı birlikte değerlendirildiğinde ulaşılacak sonuç açıktır:

Anayasa’ya aykırı düzenleme yapmak artık bir istisna değildir. İptal edilinceye kadar uygulamak bir bekleme stratejisidir. İptalden sonra en dar değişiklikle yeniden düzenlemek ise bir yönetim tekniğine dönüşmüştür.

Bu nedenle itirazımız yalnızca teklifin bazı maddelerine değil; Anayasa’ya uygun kanun yapmak yerine Anayasa Mahkemesinin iptal kararları üzerinden ilerleyen, Meclis'i yürütmenin kusurlarını gideren bir tamir makamına indirgeyen ve bu kısır döngüyü “reform” adı altında sürdüren yasama anlayışının bütününedir.”

Öte yandan DEM Parti 12. Yargı Paketi’ne ilişkin hazırladığı muhalefet şerhinin tamamına aşağıdaki link üzerinden ulaşılacağını aktardı.

https://www.demparti.org.tr/Images/UserFiles/Documents/Editor/2026/dem-parti-12-yargi-paketi-serhi.pdf

Metiner, sosyal medya hesabından görüşmeye ilişkin şunları aktardı:

"Bugün DEMBİR DER olarak MHP’nin Bilge Lideri Sn. Devlet Bahçeli’yi makamında ziyaret ettik. Sn. Bahçeli ile baş başa yaptığımız ikili görüşmede uzun uzun süreci konuştuk. Süreç son aşamasında. Herhangi bir sorun yok. Tamam inşallah. Bilge Lidere sonsuz teşekkürlerimizle."

Seçmelerin, 2013, 2014, 2015, 2016 ve 2017 doğumlu aday sporcuları kapsayacak şekilde yaş gruplarına göre planlandığı bildirildi. İlk olarak 2013 doğumlu sporcular 29 Haziran’da elemelere katılacak ve belirlenen takvime göre her yaş grubunun seçmeleri farklı günlerde gerçekleştirilecek.

Öte yandan kulüp tarafından yapılan duyuruda aday sporcuların, kendileri için belirlenen saatten en az 45 dakika önce sahada hazır bulunmaları gerektiği de bildirildi.

Yoğun başvuru nedeniyle yaş gruplarına ait listelerin günlük olarak paylaşılacağı, 2013–2017 doğumlu sporculara ilişkin duyuruların https://www.amedspor.com.tr/news/akademi-diyarbakir-secme-programi-belli-oldu adresi üzerinden yapılacağı ifade edildi.